Treniruotes atnaujinęs P. Šakinis: „Teks prisitaikyti – laiko verkti nėra“

Dvi savaites saviizoliacijoje praleidusi MarijampolÄ—s „SÅ«duva-Mantinga“ po truputį grįžta į įprastÄ… ritmÄ… ir dalis komandos jau ketvirtadienį dalyvavo pirmojoje treniruotÄ—je.

Tinklalapis „suduva-mantinga.lt“ pakalbino trenerius PovilÄ… Å akinį ir AurimÄ… Bikulčį, kurie pasidalijo treniruočių procesu esant karantine bei tolimais planais, kuriais bus siekiama grįžti į optimaliÄ… sportinÄ™ formÄ….

Treniruočių procesą išsamiai apibūdino A. Bikulčis, kuris siekė, kad žaidėjai neiškristų iš varžybinio ritmo.

„Dirbome, žinoma, po vienÄ…. TurÄ—davome po 1-2 treniruotes per dienÄ…, o poilsiui skirdavome vienÄ… dienÄ… per savaitÄ™. Pagrindinis tikslas buvo, jog krepÅ¡ininkai neatitrÅ«ktų nuo krepÅ¡inio ritmo bei neprarastų fizinÄ—s formos. Kaip dirbome sezono metu, taip stengÄ—mÄ—s dirbti ir nuotoliniu bÅ«du.

Rytais treniruotÄ—se skirdavome laikÄ… bendram fiziniam pasirengimui, o vakarais sportuodavome intensyviau ir labiau koncentruodamiesi į krepÅ¡inio specifikÄ…“, – pasakojo fizinio rengimo treneris.

Paklaustas, ar susidūrė su tam tikrais iššūkiais, A. Bikulčis teigė, kad darbas vyko pakankamai sklandžiai, tačiau išskyrė vieną trūkumą dirbant namų sąlygomis.

„Pradžioje viskas buvo nauja, įdomu. SusijungÄ—me kameras, aÅ¡ parodydavau pratimÄ…, o paskui žiÅ«rÄ—davau, kas, kaip ir kÄ… atlieka. Gauti vadinamÄ…jį atgalinį ryšį pavykdavo. GalbÅ«t vienintelis trÅ«kumas buvo inventoriaus stygius – reikÄ—davo prisitaikyti ir panaudoti kÄ—dÄ™ ar rankÅ¡luostį. Treniruoklių salÄ—je vis tiek viskas kitaip – ten turime ir svorius, ir kitÄ… reikalingÄ… įrangÄ…“, – teigÄ— jis.

Marijampoliečiai jau ketvirtadienio vakarÄ… surengÄ— pirmÄ…jÄ… treniruotÄ™ nuo saviizoliacijos pabaigos. Tiek P. Å akinis, tiek A. Bikulčis teigÄ—, jog vaizdas – tarsi pasiruoÅ¡imo sezonui etape.

„Grįžo tik pusÄ™ komandos, – sakÄ— P. Å akinis. – Visiems viskas yra nauja, tas priverstinis dviejų savaičių iÅ¡kritimas sezono metu… PirmÄ… kartÄ… susidÅ«rÄ—me su tokia situacija ir bandome jÄ… iÅ¡sprÄ™sti. Bandysime po truputį įsivažiuoti ir tikiuosi, kad kitÄ… savaitÄ™ jau bÅ«sime visi.“

„Kaip ir kalbÄ—jau su treneriu, atrodo, jog bÅ«tume grįžę po fizinio pasirengimo dar pirmoje ikisezoninÄ—je stadijoje, – teigÄ— A. Bikulčis. – ViskÄ… turÄ—sime pradÄ—ti nuo nulio. Buvome geroje formoje ir vÄ—l reikÄ—s pradÄ—ti viskÄ… taip, kaip pradÄ—jome rudens pradžioje.“

Tiesa, A. Bikulčis pabrėžė, kad darbas namuose turėjo savo naudą.

„Kalbant apskritai, vaizdas yra geresnis, nei bÅ«tų buvÄ™s, jei per visÄ… tÄ… laikÄ… namuose iÅ¡vis nebÅ«tume sportavÄ™“, – pridÄ—jo jis.

Jau artÄ—jančiÄ… savaitÄ™ „SÅ«duva-Mantinga“ žais rungtynes su Å akių „Vyčio“ ekipa. Tad kaip reiks pasiruoÅ¡ti susitikimui po tokios pertraukos? Abu treneriai akcentavo, kad teks surasti balansÄ….

„Bandome atrasti balansÄ… tarp fizinio parengimo ir krepÅ¡inio treniruočių, – sakÄ— P. Å akinis. – VakarykÅ¡tÄ— treniruotÄ— prilygo pirmajai treniruotei, kai grįžome po fizinio pasirengimo. Bandysime po truputį didinti krÅ«vį, kad neprasidÄ—tų traumos.“

„IÅ¡ saviizoliacijos grįžta po 1-2 žaidÄ—jus, kas irgi viskÄ… apsunkina. Matysime eigoje, kaip mums pasiseks. Yra, kaip yra ir turime prisitaikyti – laiko verkti nÄ—ra“, – pridÄ—jo vyriausiasis „SÅ«duvos-Mantingos“ treneris.

„Å itÄ… savaitÄ™ palaipsniui didiname krÅ«vį, darome tik po vienÄ… treniruotÄ™ per dienÄ…, viskas vyksta be kontakto ir didesnį dÄ—mesį skiriame raumenų iÅ¡tvermÄ—s atstatymui, – komandos planus dÄ—liojo A. Bikulčis. – KitÄ… savaitÄ™ jau turime rungtynes su „Vyčiu“, tad bandysime grįžti į varžybinį ritmÄ…, tačiau vis tiek prireiks Å¡iek tiek laiko, kad pagautume tÄ… įgytÄ… formÄ….“

Dėl optimalios sportinės formos įgijimo vylėsi ir P. Šakinis.

„Abejoju, kad iÅ¡ karto grįšime tokios pačios formos, kurioje buvome, bet sezonas dar tik prasidÄ—jo ir manau, jog įsibÄ—gÄ—sime. Patys turime daugiau klausimų, nei atsakymų.

ŽaidÄ—jai sportavo labai minimaliai, namų sÄ…lygomis, tačiau tai niekaip negali prilygti įprastoms treniruotÄ—ms ir varžybiniam ciklui, kurį turime susidarÄ™. Ketvirtadienį treniruotÄ—je Å¡iek tiek pajudÄ—jome, pamÄ—tÄ—me į krepšį, o kas bus toliau – matysime“, – baigÄ— strategas.